Beckenboden

Das Beckenbodentraining ist für jedes Alter geeignet

Das Ziel vom Beckenbodenkurs ist die Beckenbodenmuskulatur und die umgebenden Hilfsmuskeln wahrzunehmen und ihre Kräftigung zu trainieren. Sie erhalten die Spannkraft des Beckenbodens zurück und die Muskeln erfüllen wieder ihre Funktion. Bei Problemen die schon eine Weile bestehen ist es oft ein längerer Prozess der regelmäßiges Üben erfordert. Sie können aber auch vorbeugend tätig werden z.B. an die Rückbildung anschließend. Die Grundlage für meine Arbeiten ist MOVEnART.

Bei Bedarf lässt sich die Haltung und Bewegung in Einzelstunden beobachten um daraufhin ein individuelles Training zu erstellen und so die Problematiken zu beheben.

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