Deine Hebamme für Schwangerschaft & Wochenbett
Liebevolle und kompetente Begleitung für Dich/Euch und Dein Baby – von der ersten Vorfreude bis zur entspannten Stillzeit.
Wann bist du hier richtig?
In der Schwangerschaft: Du bist auf der Suche nach einer individuellen und vertrauensvollen Betreuung für die Zeit vor der Geburt.
Im Wochenbett & danach: Du möchtest zu Hause besucht, beim Stillen kompetent begleitet und individuell zurück in deine Kraft finden um deinen neuen Alltag gestärkt zu meistern.
Beckenbodenkurse: Hier findest Du meine Kursangebote sowie 1:1-Trainings für eine bewusste Körperarbeit in der Schwangerschaft und für eine gestärkte Mitte nach der Geburt.
Deine Schwangerschaft
Reguläre Kassenleistungen
• Hilfe bei Beschwerden und Wehen
• Ausführliche und vertrauensvolle Gespräche
• Individuelle Stillvorbereitung
Manchmal bezuschussen die Kassen diese Schwangerschafts-Leistungen. Melde dich einfach kurz bei mir, damit wir die mögliche Kostenübernahme unkompliziert klären können.
Deine Schwangerschaft ist eine besondere Zeit. Gerne stehe ich Dir mit meiner Erfahrung zur Seite, damit Du gut durch diese Zeit kommst und Dich optimal auf die Geburt vorbereiten kannst.
Gut zu wissen
Beckenboden Check-up (Schwangerschaft)
Lerne deinen Beckenboden kennen und bereite dich optimal auf die Geburt vor. Wir besprechen deine Symptome und Ziele in ruhiger Atmosphäre, um den passenden Weg für dich festzulegen.
• Ausführliche Anamnese in entspannter Umgebung
• Moderne PECY-Methode für exakte manuelle Befundung
• Funktionsultraschall von Beckenboden und Bauch
• Optional: Rektusdiastase-Check
Im Wochenbett & danach
Reguläre Kassenleistungen
• Wochenbettbesuche bei dir zu Hause
• Termine in meiner Praxis, sobald du wieder fitter bist
• Einfühlsame Stillbegleitung
• Individuelle Schlafberatung
• Begleitung und Beikost-Beratung
Bis zur 12. Woche nach der Geburt bezuschussen die Kassen diese Leistungen manchmal. Melde dich einfach kurz bei mir, damit wir die mögliche Kostenübernahme unkompliziert klären können.
In der sensiblen Phase nach der Geburt unterstütze ich Dich bei der Regeneration und der neuen Lebenssituation mit Deinem Baby.
Gut zu wissen
Beckenboden Check-up nach der Geburt
Die ideale Basis für deine Beckengesundheit – mit moderner Ultraschallbefundung für ein exaktes Bild deiner aktuellen Situation. Auch sehr zu empfehlen vor und nach der Rückbildung um zu wissen was körperlich möglich ist.
• Ausführliches Anamnesegespräch in ruhiger Umgebung
• Präzise Untersuchung mit der PECY-Methode
• Funktionsultraschall von Beckenboden und Bauch
• Optional: Rektusdiastase-Check
1:1 Rückbildung & Einzelbehandlung
Stärke deinen Beckenboden nach der Geburt ganz gezielt. Ab vier Wochen nach der Geburt kannst du zum Einzeltraining in die Praxis kommen. Wir passen die Behandlungsmethoden exakt auf deinen Erstbefund an, um dich bestmöglich zu unterstützen.
Individuelles Eingehen auf deine Themen und deine Wahrnehmung vertiefen
Gute Vorbereitung auf deinen neuen Alltag und einen Rückbildungskurs
Hausbesuch möglich (+20 €)
Du möchtest den Termin lieber bei dir zu Hause? Kein Problem! Schreib mir kurz und wir finden gemeinsam einen Termin.
Beckenbodenkurse
Schwangerschaftskurse
Während der Schwangerschaft aktiv bleiben und das Richtige umsetzen. Deinen Körper fordern und nicht überfordern, ihn auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten – eine schöne Herausforderung.
Rückbildungskurse
Nach der Geburt braucht dein Körper Zeit und die richtigen Impulse. Ich begleite dich – individuell oder in der Gruppe – zurück in deine Kraft.
Meine Angebote
Schwangerschaftskurse
Beckenbodenvorbereitung in der Schwangerschaft
In diesem Kurs lernst du, den Ort der Geburt besser zu verstehen, deinen Beckenboden bewusst anzusteuern und dich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
✔ Lerne, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen
✔ Verstehe den körperlichen Aufbau und die Funktion
✔ Erkenne, wie Körper, Atem und Becken zusammenspielen
✔ Angepasste Praxis für eine fokussierte und bewusste Körperarbeit
Übersicht
5 x 90 Min.
150 €
6 Teilnehmerinnen
Kurs 1
25.06.26 | 02.07.26 | 09.07.26 | 16.07.26 | 23.07.26Kurs 2
24.09.26 | 01.10.26 | 08.10.26 | 15.10.26 | 22.10.26Uhrzeit: Immer Donnerstags 17:00 - 18.30 Uhr
Bitte beachte:
Teilnahme frühestens ab der 12. SSW und spätestens bis zur 38. SSW.
Hinweis: Dieser Kurs ist eine ideale Ergänzung, ersetzt aber keinen Geburtsvorbereitungskurs bei deiner Hebamme.
Rückbildungskurse
Rückbildungskurs – Gruppe
Ziel des Kurses ist eine verbesserte Wahrnehmung und Kraft deines Beckenbodens, der umliegenden Strukturen und die Mobilisierung deiner inneren Kräfte.
✔ Beckenboden wahrnehmen und gezielt kräftigen
✔ Gesamten Körper nach der Geburt aufbauen
Übersicht
8 x 75 Min.
max. 8 Teilnehmerinnen
Kursgebühr wird von der GKV erstattet
Kurs 1
16.06.26 | 23.06.26 | 30.06.26 | 07.07.26 | 14.07.26 | 21.07.26 | 28.07.26 | 04.08.26Kurs 2
08.09.26 | 15.09.26 | 22.09.26 | 29.09.26 | 06.10.26 | 13.10.26 | 20.10.26 | 27.10.26Uhrzeit: Immer Dienstags 18:00 - 19:15 Uhr
Bitte beachte:
Materialpauschale: 45 € (alle Teilnehmerinnen)
Privatversicherte: 228 € im Voraus (Erstattung durch PKV möglich)
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, etwas zu trinken
Frühestens 8 Wochen nach der Geburt, 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt. Unsicher beim Ansteuern des Beckenbodens? Komm vorher zu einem Beckenboden Check-up.
Rückbildung Intensiv – Kleingruppe
Dieser Kurs ist für dich, wenn du nach der Geburt Beschwerden hast oder hattest:
✔ Schwierigkeiten beim Halten von Urin
✔ Fremdkörpergefühl in der Vagina
✔ Immer wieder Druck nach unten
✔ Unsicherheit beim Ansteuern des Beckenbodens
✔ Beckenboden Check-up inklusive – persönliche Einschätzung vor Kursbeginn
Übersicht
5 x 75 Min.
250 € inkl. Check-up
4 -6 Teilnehmerinnen
Kurs 1
16.06.26 | 23.06.26 | 30.06.26 | 07.07.26 | 14.07.26Kurs 2
29.09.26 | 06.10.26 | 13.10.26 | 20.10.26 | 27.10.26Uhrzeit: Dienstags 16:30 - 17:45 Uhr
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Handtuch, etwas zu trinken
